Тефтер 'Диагностика на Прегарянето' — Наръчник със Самооценъчен Тест и 30-дневен План Купи сега
Тефтер Диагностика на Прегарянето
Страница от тефтера Диагностика на Прегарянето
30-дневен план стъпка по стъпка вътре

За майки, които дават всичко от себе си

Сторъката мама

Гледаш детето, чистиш, готвиш, работиш... и ти се иска да имаше още 90 ръце. Позната ли ти звучи тази версия на теб? Едно време цяло семейство и съседи помагаха да се гледа детето, за да си почине майката. Днес няма кой да помогне — а ти сама чистиш, готвиш, подреждаш, отглеждаш децата, ходиш на работа, подготвяш проекти за училище и градина... и отгоре на всичко се очаква да си красива, да тренираш и да успяваш във всичко.

🔒 Сигурна поръчка · 📦 Доставка до 1–3 работни дни
€22,90 еднократна покупка
Вземи Тефтер 'Диагностика на Прегарянето' сега →

Плащаш сигурно · Доставка до 1–3 работни дни

„Най-накрая нещо, което ми каза с думи какво чувствам — не просто 'почини си'."

Разпознаваш ли се?

Прегарянето не е слабост. Истинско е — и често се маскира като "просто умора". Провери се в кои от тези ти звучат познато:

😴

Будиш се уморена, все едно изобщо не си спала

😤

Избухваш за дреболии, които преди не са те дразнели

🫥

Чувстваш се откъсната — от детето, от партньора, от себе си

🧠

Паметта ти "изключва" — забравяш неща, които никога не си забравяла

💔

Нямаш време дори да разбереш как точно се чувстваш

🌀

Усещаш, че просто "функционираш" — ден след ден, без пауза

Самооценъчният тест вътре в тефтера

Не трябва да гадаеш сама. В тефтера те чака кратък тест с 10 въпроса, който те поставя в едно от 3 нива на прегаряне — ясна отправна точка вместо смътно усещане "нещо не е наред".

  • 1. Отговаряш честно на 10-те въпроса в тефтера
  • 2. Разпознаваш нивото си на прегаряне — ясно, не абстрактно
  • 3. Преминаваш към 30-дневния план, построен спрямо това къде си точно сега
Самооценъчен тест страница от тефтера

30-дневният план — решението, не просто диагнозата

🧭

Ясна отправна точка

Тестът те поставя в едно от 3 нива на прегаряне — знаеш откъде тръгваш.

📅

Стъпка по стъпка

30-дневен план, който не изисква да "намериш" повече време, а да го използваш различно.

✍️

Физически тефтер

Не поредното приложение — нещо, което държиш в ръка и попълваш без екран.

💜

Без вина, без клишета

Признава, че претоварването е истинско — не поредният съвет "просто си почини".

Защо тефтер, а не "просто да си почина"?

Тефтер 'Диагностика на Прегарянето' — НаОбичайният начин
Разбиране на проблема✓ Самооценъчен тест с 10 въпроса, 3 нива✗ Смътно усещане "нещо не е наред"
Следващи стъпки✓ Ясен 30-дневен план✗ Общи съвети без структура
Формат✓ Физически тефтер, без екран✗ Поредното приложение в телефона
ЦенаЕднократна, €22,90Абонаменти и консултации

Думите на жени, които се разпознаха

★★★★★

"Тестът ми показа черно на бяло нещо, което усещах от месеци, но не можех да нарека. Първата стъпка беше просто да го видя написано."

Деси, майка на две деца

★★★★★

"Най-накрая нещо конкретно за попълване, не поредния подкаст за self-care, който слушам докато готвя и забравям веднага."

Радостина, Пловдив

★★★★★

"Планът не ми иска невъзможни неща. Държа тефтера на нощното шкафче и всяка вечер попълвам по малко."

Силвия, София

Вземи своя тефтер

Самооценъчен тест с 10 въпроса + 30-дневен план — в едно физическо тефтерче.

Тефтер 'Диагностика на Прегарянето' — Наръчник със Самооценъчен Тест и 30-дневен План

€22,90

  • ✔️ Самооценъчен тест с 10 въпроса
  • ✔️ Оценка в едно от 3 нива на прегаряне
  • ✔️ 30-дневен план стъпка по стъпка
Купи сега — €22,90 →

🔒 Сигурна поръчка · 📦 Доставка до 1–3 работни дни

Въпроси, които вероятно имаш

Точно затова тефтерът започва със самооценъчен тест с 10 въпроса — поставя те в едно от 3 нива на прегаряне, вместо да гадаеш сама. Отнема няколко минути и ти дава конкретна отправна точка.

Първата стъпка не е да намериш повече време. Е да разбереш къде си сега.

Тест с 10 въпроса. Отговор в едно от 3 нива на прегаряне. 30-дневен план от там нататък.

Вземи Тефтер 'Диагностика на Прегарянето' сега — €22,90 →

🔒 Сигурна поръчка · 📦 Доставка до 1–3 работни дни

€22,90

Купи сега →